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万里の長城マラソンツアー

 投稿者:万里の長城マラソンメール  投稿日:2010年 7月19日(月)01時25分44秒
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  北京:2011年5月1日万里の長城マラソンツアー
3泊4日間(早割):29800円~48800まで
申し込み期間:2010年7月16-31日
協力HP:http://www.greatwallmarathon.jp
お問い合わせ:greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp
 
 

ロングコース

 投稿者:とことこ  投稿日:2010年 1月10日(日)11時26分19秒
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  1時間40分07秒 66.3kg 過去最高記録  

近隣10kコース

 投稿者:とことこ  投稿日:2010年 1月 5日(火)22時22分14秒
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  体重67.1k (19.1%) 52分14秒  

自宅近隣ミニコースラン(約10km)

 投稿者:とことこ  投稿日:2009年 9月18日(金)21時26分35秒
返信・引用 編集済
  今日の記録50分12秒、ベスト記録。もう少しで40分台だったが踏み切りの遮断機にじゃまされた。でも、だんだんペースがよくなってきた。  

自宅近隣ミニコースラン(約10k)

 投稿者:とことこ  投稿日:2009年 9月16日(水)21時37分20秒
返信・引用 編集済
  51分36秒。。。疲れが残っているのか、3k地点ほどから汗があふれ、タイムを大幅ロス。久々の同コースランだったのでベストがでるかと思いきや途中でへたばった。でも後半はだんだん調子よくなってきた。  

自宅出発ロングコース(約19k)

 投稿者:とことこ  投稿日:2009年 9月13日(日)21時31分52秒
返信・引用 編集済
  今日のタイムは1時間49分2秒、残り1kでへたばったがタイム的には今年のベストだ。昨日も志高湖の練習でベストを出している。だんだん涼しくなって走りやすくなってきた。  

志高湖早朝練習 

 投稿者:とことこ  投稿日:2009年 9月 6日(日)21時51分40秒
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  今日は、10kmでへたばってしまった。昨日20kmを走った疲れが残っていたようだ。  

今日の練習

 投稿者:とことこ  投稿日:2009年 9月 2日(水)22時50分6秒
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  今日は、400mの競技場を30周。62分54秒だった。まだまだk5分で走りきれていない。ところで、ここはドコでも走ろう会は誰も見てないのかなぁ?????
このまま本年中に私だけしか投稿がない場合は、本掲示板を閉鎖いたします。
 

今日も定例の志高

 投稿者:とことこ  投稿日:2009年 8月29日(土)18時00分58秒
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  志高を20k。日差しが強いのと前半のスピードのため後半失速。記録1時間56分03秒  

自宅近隣ミニコースラン

 投稿者:とことこ  投稿日:2009年 8月27日(木)20時46分18秒
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  今日は、昨日のつかれが残っていたのか、中盤で果ててしまって、結局タイムは34分19秒。今までのベストより2分も遅い。。。。んんんん、もうこれ以上伸びないのか?。。。  

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