続・お暇な時間にどうぞ



カテゴリ:[ 暮らし/生活/ペット ]


338件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[346] Re: 皆さん今晩は。

投稿者: モシ 投稿日:2019年 9月21日(土)16時12分36秒 188.70.44.82  通報   返信・引用 > No.345[元記事へ]

イゴ爺さん、ロマンさん、おはようございます。

昨日は補習校へ行って午後gからはフリーだったので、昼食後少し昼寝、そのあとはネットでドラマを見ながらマシンウォークをしました。夜にアレルギーの薬を飲んだので、今朝は9時過ぎまでゴロゴロしていました。
今洗濯をしながら朝ごはんを食べたので、洗濯物を干したらジムへ行きます!


イゴ爺さん、女性はもともと男性よりもお腹の筋肉がつきにくいそうです。
出産の経験がなく若い頃からボディビルなどをやっている女性はともかく、男性のようにシックスパックがお腹にできるようになるのは相当な努力が要るらしいです。
私はストレスのかからない程度にそれなりにがんぱりますねー。




[345] 皆さん今晩は。

投稿者: 無精ひげ爺 投稿日:2019年 9月19日(木)20時29分12秒 h115-165-112-065.catv02.itscom.jp  通報   返信・引用

 今日は午後からスッキリと晴れたのですが、水虫の塗り薬が残り一本
に成ったので貰いに行ったので、遊びの外出は出来ませんでした(苦笑)。

 もしさん、そうですね~筋トレと有酸素運動の組み合わせが良いそう
ですね、私は特に意識はせずに両方上手く組み合わさってる状態です
ね(笑)。

 腹筋は上体を起こす方法だと一寸キツイかも?、上体は起こさず寝た
ままで脚を上げる「脚上げ腹筋」なら、意外と楽に出来ますよ。

 今年も11月に成ると「銀杏祭り」が始まりますね、あの「いわし拳骨」
の店は今年は出店するのかな~?、二年間出て無いので余り期待は出来
無いんですが(苦笑)。



[344] Re: 今日は。

投稿者: モシ 投稿日:2019年 9月19日(木)03時41分28秒 188.71.197.28  通報   返信・引用 > No.343[元記事へ]

イゴ爺さん、ロマンさん、今晩は。


今日は仕事の帰りにジムへ行き1時間半のマシンウォークと階段でその後サウナに20分入って5分だけ泳いで体を冷やしてその後にジャグジーでまた身体を温めてから出ました。
昨日と一昨日ジムを休んで家でウォーキングはしたのですが、やはりジムで運動をした方が運動量が違いますねー!


イゴ爺さん、もうサンマ祭りの時期なんですねー!!次は銀杏祭りですかね。。。もう何回写真をアップしていただいたのでしょう。毎年毎年ありがとうございます。これからも楽しみにしています、よろしくお願いしますー!m(ーー)m


お腹はそう簡単には引っ込みそうもないですが、地道に努力してまっすぐになるように頑張ります!内臓脂肪だとしたらウォーキングや水泳などの有酸素運動が一番いいそうです。それに10分程度の筋トレを加えるとなおいいそうなんですが、腹筋は数年前にかなり続けてやったことがあるのですが、お腹の中の方がピリッと切れるような痛みがするようになったので怖くなってやめました。



[343] 今日は。

投稿者: 無精ひげ爺 投稿日:2019年 9月18日(水)15時12分12秒 h115-165-112-065.catv02.itscom.jp  通報   返信・引用

 今日は午後から雨の予報が10時過ぎから降り出し、二回目の買い物が
終わって外に出たら雨が降って居て、そのまま自転車で帰宅しましたが、小降り
だったので助かりました(笑)。

 もしさん、下腹のポッコリですか?う~ん如何なのでしょうか?、腹筋
運動を少し取り入れてみたら如何ですか?、一日10~20回位なら時間も掛か
らず出来そうですけど。
 ポッコリの原因は一寸判らないで~す。

 ロマンさん、秋の汎美展は28日から開催ですね、期間内に拝見させて戴き
ますね。

 写真は15日に行った目黒サンマ祭りです。



[342] Re: 今日は。

投稿者: モシ 投稿日:2019年 9月18日(水)00時03分15秒 188.70.50.50  通報   返信・引用 > No.341[元記事へ]

イゴ爺さん、ロマンさん、今晩は。

日曜日から今日まで事情があってジムをお休みしています。でも昨日は夜7時から8時までの間うちのマシンで1時間歩きました。
最近一番気になっているのが、下腹のぽっこりなんですよねーそれが内臓脂肪なのか、皮下脂肪なのか?わからないのです。
皮下脂肪はお肉を摘むことができるので摘んだお肉の分だけ皮下脂肪があるらしいのですが、内臓脂肪はもちろん内蔵の内側にあるので摘めない。。。
それで私の場合はというと、、、食後に大きくなって翌朝には小さくなるんです。でも最近始まったことではなく、若い頃からだったので、胃下垂では?とよく言われていました。でも特に医者にかかるようなこともなく今に至りますが、最近ではその食後のぽっこりが以前より大きい!そして、朝になれば幾らかは小さくなっているのですが、そのサイズも以前よりやはり大きいんですよー!(ーー;)


イゴ爺さん、これってやはり内臓脂肪なんですかね?こちらの医者に相談したらただの肥満と診断されて終わりそうですが、日本なら胴体の輪切りの写真を観ながら診断して貰えるでしょう?!




[341] 今日は。

投稿者: 無精ひげ爺 投稿日:2019年 9月16日(月)14時44分26秒 h115-165-112-065.catv02.itscom.jp  通報   返信・引用

 今日は朝から雨が降ったり止んだりの天候です、東京は台風の被害は
無かったですが、千葉県は特に南部の被害が大きく屋根が飛ばされた家が
多く有って、未だ未だ停電は続きそうですが!住民の方達の生活は如何
為ってしまうのか?心配です。
 政府の具体的な支援策が全く見えて来ないのは如何して?。

 もしさん、ジムでの運動頑張って居ますね、目標目指して「ファイト」
です(笑)。

 写真は一昨日行った浮島で撮った、上は防波堤が損壊した処で公園自体
は入場禁止でした、中はルフトハンザで下は鶴丸のA350です。
 



[340] Re: ダイェットですか?。

投稿者: モシ 投稿日:2019年 9月16日(月)02時15分39秒 188.70.47.167  通報   返信・引用 > No.337[元記事へ]

イゴ爺さん、ロマンさん、今晩は。

今日は新しい週の始まりで、一日目がもうすぐ終わろうとしています。
なんか以前もそうでしたが、最近も更に時間が経つのが早くて本当に一週間なんてあっという間なんですよねー!やはり年とともに時間が経つのが早く感じるというのは本当ですね。


イゴ爺さん、昨日はジムでしっかりと運動をしてサウナに25分入ってジャクジーに15分入ってから出ました。
外後に夕食にメインのパスタを食べて夜9時ごろにヨーグルトとコーンフレークを食べました。
朝はお腹がスッキリしていたのです昨日の運動と軽い食事が良かったのかも?!と体重を量ったみましたが、同じでしたよ。
イゴ爺さんは体重が54キロ以下なんですかー?!それって正に私が目標とする数字ですよー(苦笑)



[339] 嫌韓はやめましょう♪

投稿者: ロマン 投稿日:2019年 9月15日(日)02時30分20秒 M106073089001.v4.enabler.ne.jp  通報   返信・引用

人の心理として、誰かを攻撃することで“優越感”や“快感”を得る心象心理があると思う。
そこにつけ込んで差別に結び付いてしまうと、犯罪にもなり得る

http://caduo-kikkawa.jp/



[338] (無題)

投稿者: ロマン 投稿日:2019年 9月15日(日)00時07分29秒 M106073089001.v4.enabler.ne.jp  通報   返信・引用

【ワシントン時事】トランプ米大統領は14日、声明を発表し、国際テロ組織アルカイダの首領だった故ウサマ・ビンラディン容疑者の息子ハムザ・ビンラディン容疑者の死亡を確認した。

http://caduo-kikkawa.jp/



[337] ダイェットですか?。

投稿者: 無精ひげ爺 投稿日:2019年 9月14日(土)07時14分41秒 h115-165-112-065.catv02.itscom.jp  通報   返信・引用

 もしさん ロマンさんお早う御座います。

 もしさん、3kgダイエット頑張って下さいね~、女性は如何してもおやつ等の
間食は身体が欲する?止められ無いでしょうね、食べた分身体を動かして消費して
減らしましょう(笑)。

 私は夜インスタントコーヒーを飲むんですが、コーヒーだけだと眠れ無く成る
ので、ワッフルとかカットバームクーヘンを少し食べるんですよ、一寸だけコーヒー
と一緒に食べれば睡眠に影響は出無いんですよね。

 もしさんはダイエットですが、私は逆に体重アップを心掛けて居ますよ(笑)、最近
夕食後風呂上がりに下着だけで体重を計ると54kg以下なので、一寸減り過ぎなので
+1kgを目指して少し食事量を増やして居ますよ(笑)。


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